Me pehea te whakaiti i te paanga o te huringa o te taima ki runga mo nga kararehe?

He whakaraerae nga mokai ki nga mate na te huringa o te rangi ka huri te taima.Me pehea e awhina ai i nga mokai ki te whakapau i tenei waa?

#01I runga i te kai

Ko te ngahuru he wa mo nga ngeru me nga kuri kia nui te hiakai, engari kaua e tukua te riri o nga tamariki ki te kai nui, he ngawari te mate o te puku, te mate korere ranei, no reira ko te whakaaro kia “whakahaere te nui o te kai, kia nui ake nga kai i ia ra engari kia iti ake te kai i ia ra”.

Tohutohu:

• Hurihia te kai: i te wa e huri ana i te kai mo nga kararehe, kaua e whakakapia ki te kai hou, engari uru ki te kai mo nga kararehe o mua.
• Te hiri me te makuku-tohu: i te mea ka hauhautanga te rangi, ka ngawari te hoki mai o te kai ki te makuku, na me hiri nga kai mokai me te tiaki, me whakakapi te whakamaroke i roto i te kai whangai i te waa.

# 02 Wai Inu Hauora

I muri i te timatanga o te Ngahuru, he iti noa te hokinga mai ki te rangi wera, no reira me inu nui nga kararehe ki te wai kia kore ai e mate te wera.Ka makariri ake, ka makariri ake, me whakamahana nga kararehe.He pai ake te inu i te wai mahana tonu, e awhina ana ki te tiaki i te hauora gastrointestinal.

Tohutohu:

• Te horoi i nga wa katoa: ahakoa kaore i te tere te whakatipu huakita i te ngahuru penei i te raumati, me whakakapi tonu te huānga tātari me te huri i te wai.E taunaki ana kia horoia te huānga tātari kotahi ia 1-2 wiki me te huri i te huānga tātari kotahi te marama.
• Inu i te wai mahana tonu: he pai ake te inu wai mahana mo te ngahuru me te takurua hei tiaki i nga whekau me te puku o nga kararehe.Ka taea e koe te whakakii i te rakau whakamahana mo te kaitapa wai atamai, kia taea ai te inu wai mahana ~

# 03 Nga Mahi o waho

Ko te ngahuru me te takurua ko nga wa e pai ake ai te huringa a-tinana o nga kararehe.He pai ake te ahua o te rangi makariri mo te hikoi ki waho.E taunaki ana kia haria to mokai ki waho ia ra, ia wiki ranei kia pai ai nga huringa o nga tau e wha, e whai hua ana ki te oranga tinana me te oranga hinengaro o nga kararehe.

Tohutohu:

• Te haerenga ki waho: Kaore nga ngeru me nga kuri katoa e pai ana ki te haere ki waho, me te kore e pai ki te kawe i nga ngeru whakama me nga kuri kuao ki waho.
• Aukati i te waeroa: Ina haere koe me tetahi kurī iti, whakamahia he tira mokai kia matara atu to mokai i te waeroa.

# 04 Haere i te Kuri

I te ngahuru, i te mea ka makariri ake te rangi, ka kaha haere nga kuri i a ratou i waho.He pukuriri pea etahi kuri, no reira he kara pai me te here kore-ringa.